CrossFit

CrossFit on Greg Glassmanin luoma kunto-ohjelma, missä harjoittelun perustana ovat toiminnalliset ja monipuoliset liikkeet. Usein harjoitukset suoritetaan kovalla intensiteetillä unohtamatta kuitenkaan harjoittelijan yksilöllisiä lähtökohtia. Harjoitteita voidaan muokata kaikille sopiviksi. CrossFit on siis kovatehoista toiminnallista harjoittelua.

Yhteisöllisyys on niin ikään tärkeä osa CrossFit harjoittelua, mikä on omalta osaltaan vaikuttanut lajin tehokkuuteen ja tuloksellisuuteen.

CrossFit ® on CrossFit, Inc:n rekisteröimä tavaramerkki.

Toimimme Vantaalla kahdella salilla. Toinen salimme sijaitsee Vantaan Tammistossa, Sähkötie 8 ja toinen aivan Tikkurilan keskustassa osoitteessa Tikkurilantie 47.

Tarkemmat tiedot löydät ota yhteyttä sivulta.

 

Our Trainers

Be sure that we know to do a lot.

Jesse

Jesse Saastamoinen

Patri Haapimaa

Näytä kaikki

WOD for Wednesday, Jan 20, 2016

Open gym

Bicep curl 4×10
Bench 4×10
Kb row 4×10

Bulgarian 3×12
Lunge (taakse) 3×12

Core

WOD for Tuesday, Jan 19, 2016

Tuesday

7 min amrap
5x power clean
5x thruster
5x burpee over bar

(40/25kg)

Ota yhteyttä

Parhaiten tavoitat meidät kun kirjoitat viestisi alla olevalle lomakeelle

Nimi (pakollinen)

Sähköposti (pakollinen)

Aihe

Viesti